#26586Nem akarok nagyon gyors eredményt, de azt azért szeretném, ha 1-2 hónap múlva már kezdene jó alakom lenni, és méginkább azt, hogy az erőnlétem sokszorosa legyen a mosatninak.
Ilyen gyors eredményt nem várja azért. Az izomzatod a terhelést 6-8 hétig rendszerint idegi alapon próbálja kompenzálni és utána kezd csak el nőni. Ez emberfüggő. Nekem a 3. hónaptól kezdett el nőni az izomzatom. Azért hajrá. :)
#26586