Sg.hu

Testépítés - Testformálás

← ElőzőOldal 173 / 670Következő →

Jelentkezz be a hozzászóláshoz.

KaBuTo666
#24857
Akkor béna vagy mint a kutyaszar. Gyenge is. Csináld tovább ahogy eddig, egyszer majd sikerül kinyújtanod 1 kilóval.
Roger6
#24856
Roger6
Nem-nem, többet nem is írok. <#nyes>

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

Vaxi
#24855
Vaxi
Roger, ebbõl flame lesz :D

Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.

Renjike
#24854
Renjike
csak az edzésen belül a fekvõ illetve ez a döntött törzsû gyakorlatok . Állva és üllve teljesen hibátlanul megy.

A bizonyíték hiánya , nem a hiány bizonyítéka !

KaBuTo666
#24853
De csak tricepsz edzésnél vagy alapból nem tudod egyenesen kinyújtani?
Renjike
#24852
Renjike
semmi soha , sokat könyökölök és a bõr elég kemény ott , ezen kívül semmi baja. Roppanni sem roppant soha sem.

A bizonyíték hiánya , nem a hiány bizonyítéka !

Tibi7
#24851
Tibi7
Nem volt valaha valamiféle könyöksérülésed?
Renjike
#24850
Renjike
fekvõ tricepsznyújtásnál ugyan ez.

A bizonyíték hiánya , nem a hiány bizonyítéka !

Renjike
#24849
Renjike
eddig inkább csináltam más gyakorlatot , de Lórugás gyakorlatnál nem tudom kinyújtani teljesen a kezem , a súly mennyisége teljesen mind egy. Van kicsi 2 kilós súlyzóm is és nagyobb összeszerelhetõ , nehéznek nem volt nehéz de mivel az összeszerelhetõvel meg probáltam csinálni és egy idõ után nem tudtam jobban nyújtani a karomat , ismerõsöm aki velem edz megkértem hogy nézzen rám és még korántsem volt egyenes a karom . Váltottam kis súlyzóra (2kg) és ugyan ez és ugyan ott állt meg , akárhogy erõlködök és próbálom egyáltalán nem tudom végrehajtani.

Valami tipp?

A bizonyíték hiánya , nem a hiány bizonyítéka !

Renjike
#24848
Renjike
én ugyan ezen estem túl októberben egy hétig voltam ebben az állapotban 6 kiló minusz ........

A bizonyíték hiánya , nem a hiány bizonyítéka !

KaBuTo666
#24847
jobbulást, ilyen fosás volt velem 3 hete de csak 1 napig jártam a klotyóra. :S
TVelvet
#24846
TVelvet
én meg elkaptam vmi brutál gyomorrontást, buktam vagy 4 kilót az tuti... 3 napja csak a klotyóra járok. doki szerint van valami vírus mostanában, szal vigyázzatok.
Klemice
#24845
Klemice
le is dobtál két kilót ugye?

Saddam Hussein &#9745; - Osama Bin Laden &#9745; - Moammer Kadhafi &#9745; - Kim Jong Il &#9745; - Tirexi &#9744; - DarkSector &#9744;

Renjike
#24844
Renjike
<#idiota>


én ettem ma 2 gombócot :((

A bizonyíték hiánya , nem a hiány bizonyítéka !

KaBuTo666
#24843
az isten verje meg hogy most megkívántam egy fagyit! be is tolok egy kilóval de nem merem mert nem akarok fogyni!! hisz testtömegnövelést folytatok!
Effe88
#24842
Effe88
nagyon veszííílyes:D:DD:

Tyler1
#24841
Tyler1
Nyilván a marketingnek, meg a médiának fontos szerepe volt a kis birodalma felépítésében, de ez nem csak az õ esetében van így. Amit a média reklámoz, arról az ember hajlamos el is hinni, hogy az biztos hibátlan(lásd pl. a teleshopokat).
Isten meg azért lett belõle, mert egy látszólag hihetõ "fájdalommentes ellenszert" talált korunk népbetegségére. Bundáskenyeret eszik olajban sütve, meg fagyit zabál, és fogy! Több nem kell egy túlsúlyos embernek, h azonnal bekajálja a hülyeséget. Okosan csinálja.

Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.

Roger6
#24840
Roger6
Aha, szóval az üzenõfaladon megjelenik? Akkor lájkoltad. <#hehe>

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

Sephirot T
#24839
Sephirot T
Nyilván igazatok van,de itt nem csak errõl van szó,hanem arról hogy ebbe a csodás országba az emberek nagy része csak annyit lát amennyit elé raknak,azon túl semmit.
Nem hinném hogy Norbi a munkássága miatt jutott erre a szintre,tény hogy tett le 1-2 dolgot az asztalra de közelsem annyit ami miatt ilyen isntenitést érdemelne szerintem.Ha nem nyomják orrba-szájba a Norbis okádékot tévébe meg mindenhol máshol akkor lehet azt se tudnánk ki a faszom az a Norbi

DeerHunter01
#24838
DeerHunter01
én nem lájkoltam, mégis látom a képeit

\"Errõl van szó!\"

Tyler1
#24837
Tyler1
70%-uk túlsúlyos, és nagy részük nõ. Norbi értük van, nem a Vörös Zoli félékért. Persze, hogy dicsérik, mert van akinek ez a cél, nem az izomépítés.
Amúgy amennyi lóvét összeszedett ebbõl a népbutításból, hát annyiért én is felvenném a bohócmaszkot.

Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.

Roger6
#24836
Roger6
Hát mivel azok látják a képet és a kommentjeit akik lájkolták, így valószínû azok kommenteltek, akik kedvelik. Szerintem logikus. <#zavart1>

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

DeerHunter01
#24835
DeerHunter01
Végül is érthetõ amit csinál, minél több pénzt akar hozni a kajájából meg a videóiból, nyilván nem fogja azt írni, hogy nyomassátok scitec/biotech/stb. tömegnövelõket és vitaminokat.

\"Errõl van szó!\"

Sephirot T
#24834
Sephirot T
inkább az a siralmas hogy kommentekbe mindenki dicséri hogy milyen szuper dolog ez,és mind azt hiszi magáról hogy bezzeg õ egészséges és fitt

DeerHunter01
#24833
DeerHunter01
Mert a norbi kaják olyan hiperszuper egészségesek, hogy abból minden szükséges dolgot fedezni tud.

\"Errõl van szó!\"

Vaxi
#24832
Vaxi
de hogy lehet ennyire kibaszottul agyhalott valaki?
"még vitamint sem szedek" és erre büszke vagy bazdmeg?!?!?

Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.

DeerHunter01
#24831
DeerHunter01
ezt olvastam én is :DDD
mellével am miújság van? :D

\"Errõl van szó!\"

Vaxi
#24830
Vaxi
Megvan az év szellemi fogyatékosa


" mert szerek nelkul nem lehet tovabb fejlodni, en pedig meg vitamint sem szedek."

norbika

Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.

Effe88
#24829
Effe88
<#nevetes1><#eljen>
sok sikert<#nevetes1>

Klemice
#24828
Klemice
Szevasztok, elkezdtem én is a tömegelést, kezdetnek ezeket vettem:

Saddam Hussein &#9745; - Osama Bin Laden &#9745; - Moammer Kadhafi &#9745; - Kim Jong Il &#9745; - Tirexi &#9744; - DarkSector &#9744;

smith09
#24827
smith09
Oki.

Úgymond fegyencedzés. :-)
Effe88
#24826
Effe88
nekem nincs bajom vele

Roger6
#24825
Roger6
Hol írta azt, hogy baj?

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

smith09
#24824
smith09
De mi ezzel a baj ?
Szerintem semmi.
Effe88
#24823
Effe88
ez nem csinál semmilyen súlyzós edzést
nyomja otthon a fekvõtámaszt meg a felüléseket húzodzkodásokat ennyi

pamparampa
#24822
pamparampa
kérdeznék

mit lehet tenni annak érdekében hogy tömörödjön az izom?igaz hogy ha csak simán megfeszítem az izmot edzések közben 10-15 mp-re akkor idõvel tömörödik?csak a félreértések elkerülése végett, zsír most elég kevés van rajtam szóval nem az a probléma.

\"Csak egy kis testbeszéd...Nem!Kussoljon a tested!\"

KaBuTo666
#24821
Synthol hogy csöcse legyen. xd
pamparampa
#24820
pamparampa
mé' áll szét a kéz?

\"Csak egy kis testbeszéd...Nem!Kussoljon a tested!\"

TVelvet
#24819
TVelvet
lehet a melle jobban nõ mint a többi, nem egyedi eset
Breki33
#24818
Breki33
<#taps><#eljen><#eljen><#worship>
sosemt
#24817


Aki így néz ki az csak fekvenyom és semmi mást? vagy mire véljem ezt? undorító

oliwwer
#24816
oliwwer
Itt le tudod tölteni.

Elképesztõ rendes vagyok ma..
Breki33
#24815
Breki33
Megvan valakinek ez a könyv, elektronikusan?

DeerHunter01
#24814
DeerHunter01
1. olvasd végig az alapismereteket, értelmezd, gondolkodj rajta
2. nézzél egy minta étrendet a céljaidnak megfelelõen, aztán ahhoz hasonlóan próbálj étkezni
3. válassz ki egy kezdõ, átmozgató edzéstervet , azt toljad 1-2 hónapig, a terembe úgyis összeszedsz majd rengeteg infot :) sok sikert!

\"Errõl van szó!\"

liverpool123
#24813
Lapos has+vastagabb kar felállást csak külön-külön lehet elérni. Elõször célszerû tömeget növelni, aztán szálkásítani.
Konditerem ajánlott, mivel sokkal hatékonyabban tudod edzeni az egyes izomcsoportokat. Ettõl függetlenül futás, úszás is ajánlott.
És a legfontosabb: KAJA! :)
rigaman
#24812
sziasztok! Nagyon kezdõ vagyok még ebben a témában és ezért egy kevés segítséget, tippet szeretnék kérni tõletek.
Szeretném kicsit átformálni magamat. A felállás az lenne, hogy lapos hasat szeretnék meg vastagabb karokat. Ezt csak edzõterembe tudom elérni vagy akár itthon is?
Elkeztem már itt olvasni a Faq-t meg már több oldalt is átböngésztem de sajna azt sem tom hol kezdjem el.

Gigabyte MA790X-UD4, AMD Phenom x4 9950 BE+refhûtõ, Kingston HyperX 2x1GB 1066Mhz Kit, Asus Geforce 8800GTS 320MB, HKC 560W Samsung 160GB Win7 Ultimate 32bit, Apple Iphone 3GS 16GB

Tyler1
#24811
Tyler1
Még mindig ez a kettõ a legnépszerûbb tömegnövelõ, ha a V35 bevált, akk maradj annál.

Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.

Gladiator
#24810
Gladiator
A Volumass 35-nek van már valami frissített változata? Mikor kb. 4 éve gyúrtam, akkor azt ittam és nagyon bejött, szálkásan nõttem, alig volt rajtam zsír. Aztán két éve ajánlották helyette a Jumbo-t, hogy elméletileg az annak a továbbfejlesztett változata, és bár nõttem tõle, mint a hülye, de a nagy része inkább zsír volt, pedig sokkal jobban, rendszerezettebben edzettem/ettem, mint korábban.

Most ismét elkezdenék gyúrni, és a Volumass 35-t szedném, ha csak nincs vmi igazán jó új változata. Mittom én, Volumass 45, vagy vmi:D

Solt
#24809
Csak mert elõrébb van! :D

www.smart-bus.hu

Roger6
#24808
Roger6
Mert aki guggol, az magasabb <#vigyor>

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

← ElőzőOldal 173 / 670Következő →