Neoncsoves#26193
Köszi a válaszokat! Egyébként fehérjét meg kreatint majd későbbiek során vettem volna úgyis, mert elején még "felesleges". Majd ahogy írtátok olyan 3-4-5 hónap múlva ruházok be kreatinra, addig viszont ha a kaja kevés akkor fehérjére is beruházok a 3-4-5 hónap során.
