#26031
Hát, ez elég változó.
De kb úgy néz ki, hogy melóhelyen 4-5 szalámis zsömle, meg vmi gyümi. (Fél 3 fele megyek le a kondiba.) Kb 16:00 fele vmi főtt kaja, többnyire húsból áll. Majd vacsora 20:00 körül. Kb ennyi.
Őszintén szólva, sose figyeltem az étkezésre. Kondiba pedig járok már elég rég óta, csak mindig abbahagyom elég sok időre. Volt egy jó időszakom, még kb 6 éve... akkor 2 évig, heti 5-ször jártam le. Csak aztán 2 év kimaradt... most kezdtem újra a kondit, remélhetőleg nem hagyom abba...
ja és a fehérjét, edzés után iszom meg.
#26031