#25940
bár ez nem épp diétás, de én úgy szoktam hogy:
fogok 1 kis tányért vagy valami kicsi tálcát, alufóliával kibélelem, beleszórom a zabot, aztán gőzön olvasztok 1 kis csokoládét + kis olaj (100g csokihoz kb. fél evőkanál) és ráöntöm. be a hűtőbe, 1 óra kb. míg megdermed és utána csak az alufóliával együtt felnyalábolod és viszed is, finom, laktató. sőt, ha sok zab-kevés csoki arányban csinálod akkor fajin csokis zabos cuccot kapsz, amit aztán lehet tejjel enni.
#25940