Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • immovable
    #25721
    Pedig kéne, mert különben nem tudod mennyivel érdemes szériázni. Legalábbis e cikk szerint nem árt tudni.

    Link.

    Általánosságban, a hipertrófia mértéke akkor volt a legnagyobb ezekben a kutatásokban, amikor az egyismétléses maximum – az 1RM – 65-85%-át használták az alanyok.