Retsu#25594
Na erre adjatok magyarázatot:tegnapi hátedzéstől abszolút nem lett izomlázam, pedig keményen nyomtam a lehúzást + evezést is. Műltkor meg felhúzás-nap után(igen, külön rakom hogy igazán hatékony legyen) igen durva izomlázam lett az egész hátamban, csuklyáról nem is beszélve. Tudtam, hogy nagyon király gyakorlat, de h ilyen simán lenyomja a lehúzás-evezés kombót? Amúgy 1 érdekesség: régebben azt vettem észre, hogy a nyak mögé húzást nagyobb súllyal is bírom csinálni. Tudom,sokan mondják h rossz a vállnak meg minden. De ha mondjuk csak pár hónapig "vetném be", nem őrült súlyokkal, lehet jobb volna mint a sima lehúzás?
