#25186
hát szvsz a tömegnövelő egy kaka.az első pár hónapban nyomattam a jumbo-t, de azon kívül hogy rámjött vagy 5 kiló zsír, nem történt semmi.arra jöttem rá (ismét) hogy nekem káros a szénhidrát.hiába eszek, nem nő az erőm és csak zsírosodok.bőven elég a reggeli zabpehely meg az edzés utáni kihagyhatatlan turbórudi :) ebben csak az a vicc, (lehet hogy írtam már akkor bocsi) hogy amíg dohányoztam, piáztam és nem edzettem, addig táblaszámra ehettem a csokit, pörköltet, bármi sz*rt, és zsírmentes maradtam úgy hogy közben egy-egy ember megkérdezte hogy "mivan gyúrsz?" én meg néztem bambán hogy dehogy gyúrok.néha elgondolkodok azon hogy ha majd abba kell hagynom, akkor lehetek e még olyan mint a kondizás előtt.jól néztem ki akkor is, csak nem voltak ilyen nagy izmaim.
#25179
legközelebb egy kis kardiót/aerob-ot iktass be ha van rá időd.sokat segít, hogy ne legyen izomláz.
#25186