#2507
Ha megsérültél az más, de egyéb esetben a szálkásításnál nem kell visszavenni a súlyt, különben csak izomból fogsz fogyni. Ez a kis súly sok ismétlés nem állja meg a helyét. Hidd el.
Okosan kell edzeni és akkor nem sérülsz le. Nekem elég néha az is, hogy nem alszom ki magam, nem tudok koncentrálni és máris megrántom pl a hátam, mert nem figyelek a tartásomra.
#2507