#24951
Fehérjétől nem fogsz elhízni, azért inkább a szénhidrát a felelős, tehát abból kell kevesebbet bevinni, 5-6 étkezésre elosztva egy nap.
Edzeni meg mindig keményen kell, nem attól függ, hogy mit szedsz, ezek amúgy sem olyan cuccok, amit ha szedsz megnősz de semmi alakod nem lesz, vagy összeesel ha abbahagyod, szimpla tápkiegek.
#24951