Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • Tyler1
    #24899
    Vitamin+fehérje+glutamin, rendes kaja, sok pihenés és akkor mehet a heti 3-4 edzés ugyanúgy(egyet mindenképpen hétvégére tegyél). Ha a meló nagyon elviszi az erőnlétet, akkor valami energizálót is beiktathatsz edzés előtt.