Keresgélek neten, vagy magamnak próbálnék összeállítani edzéstervet, de úgy hogy nem tervezek konditerembe menni, súlyok nélkül, valami intenzív edzés, mellette kevés szénhidráttal, elsősorban zsírégetés lenne a szándékom, mostanában nem sokat mozogtam sérülés miatt, és felcsúszott egy 10-15 kiló. Esetleg ha tudtok valami ehhez hasonló edzéstervet légyszíves osszátok meg velem is.
#24864
