Retsu#24859
Hi! Oldalemeléssel kapcsolatban: a sárga könyben olyat láttam h fordítva kell lélegezni, tehát emeléskor kell venni a levegőt... mai edzésen kipróbáltam, rohadt kényelmetlen volt/kisebb erőt is tudtam kifejteni. Szerintetek van ennek tudományos magyarázata h tényleg így kell, vagy baromság?
