rigaman#24812
sziasztok! Nagyon kezdő vagyok még ebben a témában és ezért egy kevés segítséget, tippet szeretnék kérni tőletek.
Szeretném kicsit átformálni magamat. A felállás az lenne, hogy lapos hasat szeretnék meg vastagabb karokat. Ezt csak edzőterembe tudom elérni vagy akár itthon is?
Elkeztem már itt olvasni a Faq-t meg már több oldalt is átböngésztem de sajna azt sem tom hol kezdjem el.
