Mka#24725
Nah mától kezdem a diétát úgy döntöttem :)
Kis előzmény:
Szeptember 1.-én úgy döntöttem le rakom a cigit a piát és kissé egészségesebb életmódot választok nem beszélve a 178cm/51-2 kg-ról....
Az evés és a kemény munka meghozta gyümölcsét, most 73 kg vagyok stabilan :)
A gond ugye, hogy azért nem gyengén jött fel zsír is...
Most neki álltunk nagyon keményen bmxezni meg gyalogolgatni(Készülünk a Mátra túra 40-50 km-es ágra)...
Csináltam magamnak egy étrendet véleményt kérnék szépen...Annyival egészíteném ki, hogy este menne még BCAA...
