KAKOLUKIA#24623
Helló!
Kb. 1 éve kezdtem el edzeni, nem szeretnék Arnold kinézetet, csak egy kicsit erősödni szeretnék és persze jobban kinézni.
Első kérdésem, hogy szerintetek megéri így a comedzés?
A másik, hogy eddig mindig edzettem mindenre heti 1x.
Így viszont nem volt túl nagy változás rajtam, minden csak egy kicsit lett nagyobb.
Nyáron szeretnék majd csak kifejezettem egy izomcsoportot növelni, vagy mellett, vagy vállat vagy tricepszet és bicepszet. Ezek közül melyiket tudom a leggyorsabban növelni? Ősszel ismét szeretnék visszatérni mindenre, csak erre a kb. 2 hónapra gondoltam.
Azért is fontos hogy melyiket választom, mert nem szoktam terembe járni, csak itthon van egy kétketes meg két egykezes +ha minden jól megy hétvégén lesz egy pad is végre és így ugye nem tudok pl. csigázni, ami fontos lenne a tricepszhez és cipelni is kéne ezeket ha elutazok stb.
