#24612
Sziasztok,
Kezembe akadt egy 2008-as bodys újság,olvastam benne a lassú ismétléses edzés módszerről.Minél lassabban kell a súlyokat emelni,lehet szakaszosan is stb. Írták,hogy ezt kisebb súlyokkal kell csinálni,de eredménye így is lesz.Na most én megálltam a fejlődésben ezért akarom ezt a módszert kipróbálni.Akinek van esetleg tapasztalata ezzel a módszerrel kapcsolaban,azt szívesen meghallgatom:)
#24612