Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • pamparampa
    #24558
    végül is a suliszendót is meg lehet oldani úgy hogy okés legyen (feltéve hogy nem ott veszed).félbarna/barnakenyér+csirkemell sonka/pulykasonka, esetleg rántotthusi bele + egy kis saláta.a valdor csirkemell sonkája:

    Átlagos tápérték 100g termékben:
    Energiatartalom: 402 kJ / 95 kcal
    Fehérje: 19,4g
    Szénhidrát: 0,5g
    Zsír: 1,5g

    A pulyka is igen jó:

    Energiatartalom: 401 kJ / 95 kcal
    Fehérje: 20,1g
    Szénhidrát: 0,6g
    Zsír: 1,1g

    + aldiban van olcsó mozarella sok fehérjével és sok zsírral, mert én szeretek bűnözni :)

    (úgy érzem lassan meg leszek kövezve :D)