1. A napokban olvastam egy cikket egy híres emberről, aki sokat fogyott blabla, és a szakértő aki segítette a diétában, azt javasolta, hogy kerülje a cottage cheeset. Erre tudtok valami magyarázatot adni, hogy mi lehet a baja vele? Hisz az már nem sok zsírt tartalmaz. Vagy csak szimplán idióta?
2. Van annak valami jelentősége, hogy kajáláskor előbb a fehérjeforrást fogyasztom, és aztán a ch-t, vagy hogy vegyesen, stb? És a kritikus edzés utáni időszakban jobb-e ha a szőlőcukor után pár percet várok a fehérjével (izolátum), vagy jobb ha keverve fogyasztom el? Van ezeknek valami jelentősége, vagy tökmindegy?
#24260