12316971501353788406.png
  • CeeZee
    #2421
    igen. 2 fontos időpont van amikor a szervezet ki van éhezve a táplálékra: a reggel(mivel kb 8 órája nem ettél) és az edzés után(amikor kimerítetted a raktáraidat). na ilyenkor mindenféleképpen igyál turmixot, mert az nagyon gyorsan felszívódik