Mka#24202
Egy kérdésem lenne :)
Bevállt az étrendem nagyon,sokat fejlődtem,erőben is :)
Bmx is ment mellette meg mostanában túrázni szoktunk ilyen 40 km-eket...
Mindig rohadt vézna voltam, most ott vagyok a bmi ideális testsúlyomnál egy picivel felette.
Kérdésem a következő...
Mivel szír is jött fel rendesen el lehet-e valahogy azt érni, hogy mondjuk felére csökkentsem ennek feljövetelét, és úgymond szálkásabban izmosodjak(Cukrot kerülöm nagyon,tejet hagytam,banán helyett mandarin vagy más gyümi,sok zöldség,rizs,csirke,zabpehely)
Illetve ha mindenképpen nélkülözhetetlen a bevitt kalória a növekedéshez, mennyit érdemes tömegelni(5. hónapban vagyok) Hát nem mondom nyárra azért énis vágyok a kocka hasra :D
Így terveztem:
Májusig tömegelés,májustól augig meg szálkásítás diétával, aztán októbertől jövő májusig megint tömegelés.
