Mka#24156
Jazzy, köszönöm a válaszod :)
Természetesen nem nyersen csak is főzve,el olvastam a bunny féle sárga kapszulát töviről hegyire szóval tisztában vagyok ezekkel.
Turmixot vízzel iszom, zabpelyhet mindig tejjel eszem ha eszek(szóval mostantól mindig :D) sztem ha van időm kifőzöm majd ha meg nincs akkor megy turmixba darálva.
Ő 130g fehérje az optimális elvileg de jumbó+csirkém fehérjéje azt hiszem ott is van...Meg mi van a rizzsel?Abban is van fehérje(Jó nem jelentős mennyiségű de azért nem kéne elhanyagolni nem?:D)
Ha tudok emelek rajta, ma már ezt az étrendet követem és hát tudnék még enni...
Hízékonynak nem vagyok hízékony amolyan átlagos alkat(azt hiszem mezomorfnak nevezik).
Tejberizst meg amolyan hozzászoktatásként ettem (Hogy majd bírjak többet is enni, ne "beszűkült" gyomorral kezdjek normális étrendet :P)
