#2414
"A napi fehérje bevitelnek a felét maximálisan, tehát kb. 1 g/testsúlykilogrammnyit. Egy turmixot 1-3 adagból készíts el (1-3 x 30 g)."
mert 1g/testsúly és ha én 76 kg vok akkor nem 76 g kell?jah meg a végét nem értettem hogy 1-3x30g az most mi?mért írja oda hogy 1g/testsúly, ha utána meg azt írja hogy 1 turmix legyen 1-3 adag és 1 adag meg 30g.nem értem teljesen:(
#2414