#24006
Ha nem versenyre készülsz nyugodtan ehetsz pl csirkecombot, csak nyúzd meg. Az nem olyan száraz, mint a csirkemell. Variálhatod a kiegészítő köreteket is - különféle savanyúságok, erős paprika, egyéb zöldségek / gyümölcsök. És persze, ahogyan az előttem író kolléga is mondta már, használhatsz más fehérjeforrást is (tojás, marha, pulyka).
Sokáig használtam egyhuzamban magasabb mennyiségű szójafehérjét. Inkább csak apró kiegészítésnek gondolom alkalmasnak, semmint erre alapozni az étrendet.
#24006