33479
-
#24011
Mivel itt kérdezel, ezért szerintem nem versenyre készülsz, de így viszont elég hárdkór módban nyomod a csirkét.
Ne mindig csak rizsből és csirkéből álljon az ebéd, mert abba belefásul az ember.
A szóját nem javaslom. -
#24010
A nehéz súlyok emelgetése nem segít az állapoton, de enélkül is megmaradnak a tünetek.
A helyedben megműttetném, már csak a rákveszély miatt is. -
#24009
na nekem mostt a véres székleten kívül mindegyik tünet van... ilyenkor lehet edzeni, vagy csak rontana a "gyógyuláson"?
-
ravensoul #24008 Köszi srácok! Esetleg úgy használhatom, hogy heti 5 ebédre csirkemell, a maradék két ebéd meg szója rizzsel? Vagy már ez is drasztikus? -
#24007
Én a guggoláshoz. Sokat segít. -
#24006
Ha nem versenyre készülsz nyugodtan ehetsz pl csirkecombot, csak nyúzd meg. Az nem olyan száraz, mint a csirkemell. Variálhatod a kiegészítő köreteket is - különféle savanyúságok, erős paprika, egyéb zöldségek / gyümölcsök. És persze, ahogyan az előttem író kolléga is mondta már, használhatsz más fehérjeforrást is (tojás, marha, pulyka).
Sokáig használtam egyhuzamban magasabb mennyiségű szójafehérjét. Inkább csak apró kiegészítésnek gondolom alkalmasnak, semmint erre alapozni az étrendet. -
#24005
Övvel vagy öv nélkül? ti használtok övet?
én felhúzáshoz, és guggoláshoz szoktam -
#24004
A szója ösztrogén-szerű anyagot tartalmaz, nagyobb mennyiség (koncentrátum) fogyasztása nem ajánlott.
A szója fehérjére viszonylag sokan allergiásak (a népesség nagy része kis dózisban fogyasztja, ezért nem is drámai a hatás) és a jelenlegi nézetek szerint az egyén genetikai adottsága szerint használhat, vagy árthat.
Inkább egyél másfajta és/vagy másként elkészített húst, tojást, halat. -
ravensoul #24003 üdv srácok! tömegnövelek, edzésterv megfelelő, Jumbo!-t szedek a megfelelő kaja mellé, viszont vannak napok, mikor nem nagyon megy a kaja, meg néha tököm kivan már a csirkemellel is. mit gondoltok, szójával pótolható a fehérje néha-néha, ha beépíteném az étrendembe? olvastam róla, h sokan állítják káros voltát, ezért vagyok bizonytalan vele kapcsolatban. válaszotokat előre is köszönöm! -
#24002
:DDDDDDD ez jó -
#24001
Szerintem maradj a Doomnál... -
KaBuTo666 #24000 Meg azt megsúgnám, hogy az ilyen szintetikus multivitamint természetes vitamin tablettákkal is belehet szedni. C vitaminnal meg vigyázni, mert manapság az számít c vitaminnak hogy édesítőszerrel telenyomják aztán "nyomokban" tartalmaz csipkebogyót... És még ezer millió dolgot lelehetne írni, érdemes az interneten az orvosnál utánajárni ezeknek ha esetleg nem akarsz egy káros vesét vagy szar szívműködést. Mert ezeket nem én találtam ki, és az orvosom is ehhez tartja magát pedig ugye ő nagy vonalúban gyógyszereket ír fel, de legalább őszinte volt.
ték :D -
KaBuTo666 #23999 Az a baj ezzel hogy szintetikus vitamin. 
Szintetikus vitaminok vs. természetes vitaminok
De van még egy példa... a halolaj, ami ugye az omega miatt kell, ezt is szedik a "nagy fitt emberek", nah most néztem az ilyen builder meg ilyen oldalakon és ott fél minőségűt lehet kapni, azaz nem tartalmazza az összes omegát és nem teljes halolaj. Amit én szedek, az ennek az ellentétje. Szerinted érdekli ezeket hogy most mit művel veled ez a vitamin csak mert nem természetes hanem szintetikus? Kúrvára nem, leszarják, csak vedd meg, meg kell érteni hogy manapság minden a pénzről szól szinte, az egészségedet leszarják. Az embert könnyű ezekkel csak előnyös pozitív szövegekkel becsalni, olvasd végig az oldalt és látod hogy minden termékre csak a jót írják. Azért azt tudd hogy előfordulhatnak mellékhatások is, pl kreatinnál:
A kreatin a szervezet össz-víztartalmának csökkenését okozhatja, mely súlyos kiszáradáshoz vezethet, izomgörcs, hányinger, hányás alakulhat ki, hosszú távon károsíthatja a vesét, rohamkeltő hatása is lehet.
Persze ez nem azt jelenti hogy ne szedj semmit, csak azért nem kellene minden szarra szart szedni. Én pl edzés után szedem a 100% proteint, de az egyéb szükségletemet már sikerült természetesen bevinni. Pl én ezt szedem. Egyik külföldi sportoló ismerősöm ajánla, ő és jó pár sportoló ezt szedi. Ez ilyen szuper tápanyag. Ez természetes, és nincs banán íze ugyan, de nem nehéz lenyelni.
-
#23998
az egy hikomat verébnek nem fedezi a vitaminszükségleteit. -
KaBuTo666 #23997 Én inkább naponta ennék gyümölcsöt és zöldséget. -
#23995
Az utolsón jót derültem :D -
Vladac #23994 Jumbo Pak? -
#23993
Hágd meg a levegőt:
Kufircold a labdát:
Ez meg a jó ég tudja milyen baszomság. :)
-
#23992
![]()
Basszus...C-3PO kigyúrta magát, mit fog szólni R2D2? -
#23991
aztakurva :D -
#23990
Ez a szerencsétlen a csukját akarja edzeni, de ezt vajon hol látta... -
Neoncsoves #23989 másodikhoz link -
Neoncsoves #23988 rájöttem hogy kell valójában a guggolást csinálni
ez a másik kedvenc gyakorlatom
-
#23987
Van Damme bácsi is elég jól tartja magát 51 évesen.
![]()
-
#23986
A múltkor valamikor volt a BB facebook oldalán egy motivációs videó ezzel a zenei aláfestéssel, aki még emlékszik rá. Hátha másnak is megdobja az edzéskedvét.
-
#23985
a scitec magyarország faszbúkján láttam a felhívást. érdemes egyébként likeolni, mert szoktak nyereményezni. nekem a biotech és a fullforce is benne van a listában :D -
#23984
ezfit like-olós játék :D
hétfőn megyek érte :) -
#23983
Hogyan? Mivel? -
#23982
:DDDDDDDDDDDD mekkora arc :D -
#23981
![]()
-
#23980
eh-eh
![]()
-
#23979
Köszönöm, ez is segítség. -
#23978
Ezt találtam, de komolyabb (csigás) gépet nem éri meg otthon összerakni. -
#23977
Tervrajz? Hogyne
![]()
-
#23976
Sziasztok!
Szeretnék itthonra kondigépet fabrikálni.Akár multifunkciósat is.
Tud valaki leírást,tervrajzot vagy hasonlót?
Köszi!
-
#23975
nyert az asszony facebookon 1 csomag multi-pro-t :D -
#23974
Az MHN-nek is ott a 100% Whey Proteinje. A csoki-kókusz nem olyan rossz. Viszont az epres-banános az tiszta fogkrém ízű, a sima csoki meg csak keserű. Az idő múltával egyre érzékenyebb lettem az ízekre, azért le is pisszentettem magamat, hogy nem azért isszuk, mert finom :) -
#23973
Én figyelem az akciókat, és gyűjtöm a levásárolható pontokat, így lehet spórolni. -
#23972
nincs baj vele pedig :)
egyébként olcsó tejsavója pl a fullforce-nak van
http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=8152
-
#23971
Most látom hogy visszaírtak bb-ről hogy a powerproteinben a szójából van a legtöbb...az nem kell...
