#2390
persze hogy van fehérje, csak mellette van szénhidrát is (meg miegymás, pl kreatin). én azért veszek csak fehérjét mert este már nem akarok szénhidrátot enni a tömegnövelőből pedig elég húzós lenne kiszedni :) viszont edzés után dobok mellé kb 40 g szőlőcukrot
#2390