#23890
nekem is volt ilyen futás/aerob torna után a VÁDLIMBAN, haverom meg focizik neki is szokott ilyen lenni, olyan fura/kellemetlen érzés mintha nyújtanod kéne, énsem tudtam aludni tőle...
az edzés végén "rázd le magadról" , szóval a kezedet feltartod és kezdd el rázni a kézfejed, a karod emelt szépen közben le-fel, amolyan levezetésképpen. csináld 2-3 percig, nekem olyankor nem szokott előjönni ez
#23890