#23871
A zsírégető felesleges pénzkidobás.
A kevesebb kaja (magas fehérjetartalommal) és a több mozgás (kondi és lútifuti féleség együtt) a siker kulcsa.
Ne koplalj, de este lehetőleg ne egyél szénhidrátot, inkább igyál egy fehérjét, vagy egyél meg egy (ha nagyon szenvedsz, akkor kettő) főtt tojást (a tojás mellett nem kell külön zsírt bevinned).
#23871