#23842
egyetlen olyan időpont van, amikor a turmix (fehérje por + víz + szőlőcukor(?)) sokkal jobb, mint a rendes kaja, ez pedig edzés után van. Ilyenkor a test kb. felszopja a tápanyagot, visszatölti a kiürült glikogén raktárakat. ez az ún. anabolikus állapot.
minden más helyzetben a szilárd, normál kaja a nyerő, ám reggeli helyett kényelmes lehet letolni egy turmixot ;)
nem kell megijedni tőlük, ezek konkrétan kaják, semmi más.
#23842