KaBuTo666#23775
Ezen a táplálkozások gondolkodok, hogy megváltoztassam e...azaz napi 5x étkezés napi megfelelő kalóriabevétel...mindenhol azt olvasom hogy mennyire fontos, ám a konditeremben nem sokan követik ezt...mármint nyilván azok követik szigorúan akik testépítők akarnak lenni.
Napi megfelelő kalóriát bevinném 5x étkezéssel, jobban fejlődnék vagy mennyire befolyásolja ez? Nyilván nem diétás kólán és pizzán élek éppen, megvan a rendes 4 étkezés abból 1nél csak gyümölcs vagy egyéb magokat eszek, mandula dió stb, aztán 2féle tápl. kieg. (titan v.2.0 1x , 53% fehérje alga por 3x naponta)
