#23730
amúgy újabb csúcs a körömben, egy ismerősöm barátja mos kezdett el "gyúrni", napi 2órás edzést akarja tartani, szinte minden nap, nagyon lelkes az első héten már proteint is szerzett (ami leviszi a pulzust is!), napi 6x kell bevinnie, az edzés előtt fél órával.
röhögni nem akarok ha felhozódik a téma, de ha el akarom irányítani valamilyen adatbázis felé (esetleg javasolni hogy csapja fel a régi biosz tankönyveit), vagy esetleg kijavítani akkor én lennék az okoskodó fasz.
egy fél napi utánaolvasással meg lehetne spórolni egy csomó feleslegesen elpazarolt energiát.
az ilyen szituációt ti hogy reagáljátok le?
(viszont van olyan ismerősöm is aki év eleje óta jár le terembe és tudatosan is táplálkozik (mondjuk szép összeget is költ tápkiegekre is meg vitaminokra) de rajta meg is látszik az eredmény.)
#23730