Neoncsoves#23539
állítás és igaz is. 3-4 hónapos fogyókúra van mögöttem és még folytatnám szálkásítással együtt, de lelassult az anyagcserém, ezáltal a zsírégetés se nagyon megy, tehát eljártam 2 hétig minden este futni 3-4 kilométert aerob sebességben és ilyen 0.3 kg jött le rólam, a kaját meg ugyanazt eszem mint eddig a fogyókúra alatt. most fogom felváltani azt hogy több szénhidrátot viszek be, megindítja az anyagcserémet (iszom a zöld teát is mellette, az is hat valamennyit az anyagcserére).
az, hogy a fordítottja igaz-e, arra én is kiváncsi lennék, ugyanis miután elérem a számomra kedvező súlyt és testzsírszázalékot, el szeretnék kezdeni tömegelni és félek hogy a tömegnövelés is "leállna" ugyanúgy mint a fogyásom jelenleg.
