center86#23538
Állítás: Diéta alatt egy idő után lelassul a zsírégetés, vagy teljesen leáll, ezért ilyenkor a fehérje és zsír bevitelt 1-2 napra fel kell váltani fehérje és nagy mennyiségű szénhidrát bevitelre, míg a zsírbevitelt szinte a nullára redukáljuk.
Kérdés: Ugyan ez fordítva is működik tömegnövelés alatt? Vagy azt a folyamatot nem érdemes megszakítani ilyesmivel. Esetleg 2-3 hónap tömegelés után érdemes volna beiktatni 2-3 hét diétát?
Más: Ezt gondolom sokan ismerik és volt is már itt talán ezerszer. Legjobb.
http://www.youtube.com/watch?v=01g3B8ds0uM
