12316971501353788406.png
  • Panzermeyer
    #23537
    Leedzettél 1-1,5 órát, majd erre rájön még kb 1 órányi kardio. Nem hinném, hogy ez az izommegtartás szempontjából okos dolog lenne. Én megittam a turmixot, majd negyed óra pihenő után folytattam a kardioval.