MaRee#23483
Aki még eddig nem tette, az sürgősen olvassa el a Meztelen Harcos c. könyvet. Egy Pavel Tsatsouline nevű fickó írta, aki az orosz spetsnaz különleges egység kiképzőtisztje, valamint az amerikai tengerészgyalogságnál is tartott szemináriumokat erőfejlesztés témában.
Nem izomnövelésről van szó a könyvben, hanem színtiszta erőnövelésről, olyan (átlagemberek által) ismeretlen technikákat mutat be, amit olimpiai atléták, erőemelő bajnokok, katonák, és harcművész mesterek használnak. Hihetetlen a könyv, garantálom hogy aki veszi a fáradtságot és végig olvassa, minden gyakorlatban nőni fog az ereje, olvasás közben úgyis próbálgatni fogja a technikákat és meglátja :)
Ne tántorítson el, hogy az elején az egykezes fekvőtámaszt és egylábas guggolást írja mint fő gyakorlatokat, nem kötelező ezeket csinálni, de a felsorolt technikák a testépítésben is jól felhasználhatók. Nem hosszú, 200 oldal, de ennek nagyrésze kép. Jó minőségű pdf, komolyan megéri elolvasni.
