#23298
ja és még egy
egykezes ügyetlenkedés
menj terembe vagy szerezz súlyzót, nagy fekete luk az emberek fejében, hogy azt hiszik a futással vagy más aerobbal többet tesznek a fogyásért, mint az anaerob utánégetős súlyzós edzéssel.
egyik pár órára emeli meg az anyagcserét, másik 2 napra, tehát folyamatosan emelt szinten van ha minden 2 napban jársz. nagyságrendileg a legfontosabb a súlyzós edzés.
#23298