Sequoyah#23286
Csak tudni kell mi számít szabályosnak. Egyszer voltam crossfit versenyen, hát ha nem szabályos volt, pl nem nyújtottam ki teljesen a kart nyomásnál, egyből 'nocount'-ot kaptam.
Csak egész más a szabályos, mint a konditeremben. Ott izolálsz, crossfiten meg épp ellenkezőleg. Minden izmoddal az adott feladat végrehajtására koncentrálsz, hogy a lehető leghatékonyabban érd el a célod. Épp ettől lesz funkcionális.
Nyilván a kipping furán hat a statikus húzódzkodás után, pedig éppúgy egy hasznos gyakorlat, csak másra jó.
