Narusco#23102
üdv
egy tisztitókúrát csinálnék mielőtt elkezdek mozogni, és van benne olyan, hogy 2 kanál proteinport kell vizbe keverni és meginni napi kétszet.
a probléma az, hogy most nem tudok szerezni ilyet, max holnap este, viszont ezt el kell kezdenem holnap. mivel tudom helyettesiteni a proteint? mondjuk tojásfehérjével? 2 kanál protein helyett mondjuk 3-4 tojásfehérjét rányomok a serpenyőre és leküldöm, az jó lehet?
ha pedig vennék holnap proteint, akkor milyet kéne? Csak egészen minimális mennyiségre van szükségem, lehet hogy nem is kéne vennem, hanem tojásozni ehelyett?
