12316971501353788406.png
  • EnxTheOne
    #22934
    Sziasztok, tudnátok ajánlani egy edzés tervet?
    Az elsödleges cél nem az izom gyarapodás, hanem hogy minnél elöbb legyen egy "elfogathato kondim". Régebben edzedtem itthon (van fekvenyomo pad, kétkezes sulyzo) de fél éve hanyagolom. ÉS minnél elöbb formába kéne rázodnom.