center86#22829
Adatok: 84kg; 175 cm
"eljutottam arra a szintre,hogy totálisan elégedetlen vagyok magammal,és minden zsirt le akarok adni magamról"
A fent leírt adatok, idézett mondat ismeretében és annak tudatában, hogy most kezdtél el edzeni, úgy gondolom, hogy itt diétára van szükség.
Itt van rá egy példa, 4:37-től hangzanak el a száraz adatok. http://body.builder.hu/video_lejatszas.htm4?id=1343
Pontos és egyértelmű célokat szükséges meghatározni, azok nélkül nem lehet. Tingli-tangli módon pedig nem érdemes bohóckodni. Azt kell eldöntened, hogy mi az a "testforma" amiben jól érzed magad. Lehet nagyokat is álmodni persze - mint hogy úgy akarok kinézni mint Bodó Imi - , de akkor érdemes rövidebb célokat is kitűzni. :)
Minden esetre sok sikert és főként kitartást kívánok. Ez az elhatározás évekre kell, hogy szóljon!
