#22807
Vörös Zoli is "csak" 17kg-al csinálja. ez pont az a gyakorlat, aminél 99% rossz súlyt használ, vagy nem is tudja végrehajtani, akkor ne nevettessenek már 27 kilóval....
ez már bőven a haladó feletti kategória, mikor agyban is maximálisan oda kell figyelni a stimulációra. én ezért nem is csinálom a koncentrált bicepszet, mert képtelen vagyok csak bicepszből dolgozni rá, úgy meg szart nem ér, ha vállból emelgetem.
#22807