#22772
ilyesmi, csak nincs a pad kozotte rogzitve, azt ugy viszed oda ha akarod, ha akarod akkor csak egy oldalt hasznalsz, ha akarod akkor pl tarogatsz rajta allva vagy stb.
leviszem koccra a ket cuccot ket oldalt, koze pad, fekvenyomas, utana pad ferdere allitva, es ferdenyomas. tokeletesen imitalod a kezi sulyzos nyomast, csak itt ugye nincs problema abbol hogy erosebb a melled, minstem felvegyel egy bazi nagy sulyzot, illetve a csiga elonyei:
allando feszites, nincs nyugalmi allapot
nem eshet rad, maximalis utani nyomas, max visszaesik a kezed
pumpalas konnyebben kivitelezheto
fekvenyomashoz kepest teljesen kulon mozog a ket karod, teljesen kulon kell megbirkoznia a ket oldaladnak a sullyal, tokeletes szimmetria
#22772
