Retsu#22766
Grat, szépen haladsz, főleg fekvenyomásban. A guggoláshoz meg hajrá, bár ha eddig nem nyomtad annyira érthető h kevesebb. Viszont a felhúzást nem értem, ok a láb is számít de azért a hát is. Ha eddig nem tetted, azt tudom javasolni sürgősen kezdd el legalább úgy edzeni, mint a mellet! Általában azt szokták mondani, h erőszint szerint úgy kéne kinéznie a 3asnak h felhúzás, guggolás, fekvenyomás. Szal idővel azért egyensúlyba kéne hozni őket. Nálam a sorrend megvan, csak az arányok még nálam se jók(pl. csak 15 kilóval guggolok többel, mint fekvenyomok, azért többel kéne).
