MaRee#22765
Na gondoltam írok már valami hülyeséget, mert tegnap votl asszem 2 hónapja, hogy elkezdtem az erőemelő edzést(előtte decemberben kezdtem a testépítő jellegű edzést), 72 kg vagyok most.
Fekvenyomás: 70kiló volt akkor a széria(8as sorozatok), most 95 a széria(6os sorozatok), legnagyobb amit ki bírtam kétszer nyomni az a 110 kiló volt, tudom hogy értelmetlen, de csak kipróbáltam.
Guggolás: Ebben sajnos nem nagyon haladok mert elég gyengék a lábaim, sosem edzettem őket még ezelőtt, de azért már kezdenek alakot ölteni.Itt annyival csinálom mint amenynivel elkezdtem, ez 65-70 kg körül van.
Felhúzás: Ezt 50-el kezdtem, most 70kg-al csinálok 6os sorozatokat.
Célkitűzésem most nyár végéig hogy elérjem mindenből a 100kg-os szériát, reméljük menni fog, hosszútávra(évek) pedig az, hogy a három alapgyakorlatban a testsúlyom kétszeresét meg tudjam mozgatni.
