#22750
Sok-sok keresgélés után sem találtam választ a kérdésemre,így gondoltam veszem a bátorságot és hozzátok fordulok segítségért.
Heti hányszor eddzem a derekam? Elég ramaty állapotban van. Nem tudom lehet-e még olyan,mint régen vagy esetleg jobb is. Múltkor beállt amikor a sövényvágót emeltem vállmagasságba. Utána mondtam,hogy elég volt. Meg kell edzeni és menteni ami menthető. Csak a kérdés az,hogy heti hány edzés és gyakorlatokból mennyit?
#22750