Retsu#22711
Na, a mai edzés kimaradt. Tegnap csináltam 1 extra váll/csuklyát, és valahogy úgy éreztem, nem kell erőltetni. Bezony, motmár kicsit kezd befigyelni az "ösztönös" edzés, ami oly sok vita tárgyát képezi. Ettől függetlenül a következő tervemhez ragaszkodni fogok teljes mértékben. 1részt olyan szinten még nem vagyok h mindig mást csináljak és ösztönösen eddzek. Meg úgy gondolom, manapság sem nagy gáz azért, ha vki 2-3 hónapig kitart 1 program mellett, és én a következőtől azért elég nagy fejlődést várok. Bízom benne h sikerülni fog az a karprogram amit tervezek. Brutál lesz, sok nehéz gyakorlat nagy súlyokkal, de asszem jelenleg ez kell. Meg ugye lehet h úgy lesz h 2 legyet 1 csapásra: 1 darabig nagy súlyokkal nyomom keményen, aztán úgy 3 hónap múlva átváltani kicsit könnyebbre. Nem mondom h ez tökéletes módszer, de a hozzá fűzött reményeket szerintem így középhaladó szinten beváltja majd.
