#227
naja :(
én heti 2 x er járok kondiba de itthon mindennapi súlyzózok és nem keveset , mert elhatároztam 1 éve h teljesen megváltoztatom testem...hát folyamatban van a dolog
Iszonyú sokat zabállok és iszok , nagyon sokat futok (rövidtávon) és nemrég elkezdtem Úszni , uszás a legjobba vállnak meg mellnek.
szal egyél sokat(apuci nagy örömére:) ) igyál borzasztó sokat , és ne szégyelj elmenni konditerembe ( ez a nagy gáz , h sok ember fél elmenni konditerembe mert azthiszi h majd kinevetik és h milyen égő h most ő oda elmegy mert még milyen kicsi stb...de ez nem igy van , ha jól körbenézéle egy konditeremben majdnem mindenki "puha" minden konditeremnek megvan a maga "királya" de rá kell venn magad h elmenj mert sokat számit...
#227
