#2266
Meg az hogy olvastam hogy a nagyon megerőltetö edzés az nem előnyös, sokkal inkább káros.Mert talán már az izom a fehérjét bontja le a plusz energia miatt.Ez igaz, és mit jelent a nagyon megerőltető, ha be van nagyon durranva a karod például.Mert nekem általában be szokott durrani.
és még az hogy a kétkezes bicepszgyk.-nál csak az alkaromat érzem, pedig úgy csinálom ahoyg a többiek, szabályosan.De most csináltam egy oylat, hogy elkezdtem 1 megáltam számoltam egyet, és kettőt csináltam utána megáltam megint és számoltam kettőt, és elkezdtem hármat, és ez így fel 8-ig, és utána vissza.Nem is ment csak hatig oda:)))nah ezután pl. éreztem a bicepszemet rendesen.
#2266