#2261
Egyél sok tojást, de csak minden harmadik tojás sárgáját rakd bele...szal mondjuk egy hat tojásos rántottában csak kettő sárgája legyen...illetve ha mondjuk eddig hat tojásos rántottát ettél, ezentúl egyél kilencből, de csak háromnak legyen benne a sárgája is. Így kb. ugyanakkora adagban több fehérje, de kevesebb zsír és koleszterin lesz...
Mondjuk legjobb szerintem a keménytojás, mert ahhoz aztán egyáltalán nem kell pluszban zsiradékot hozzáadni, no és az elkészítés is egyszerűbb.
#2261