MaRee#22594
Jól mondja az előttem szóló, edzés után nem futkározunk. Ha ti bírtok 30-40 percet futni edzés után, akkor picsa edzést csináltok, én örülök ha haza bírok vezetni :D De ha mindenképp ragaszkodtok hozzá akkor futás után szerintem, de mondom nem ajánliott.
Szerk.:
Attól hogy nem akarsz testépítő fizikumot elérni(amit kb az emberek 1%-a tud), nem kell edzés után futni. Amúgy is areob gyakorlatok jönnek be inkább a zsírégetésnél, tehát pl biciklizés. De aerobot sem csinálunk edzés után, max előtte, de inkább külön napon.
